نمک کم سدیم یا نمک رژیمی نمکی است که از سدیم آن کاسته شده و عنصر پتاسیم جایگزین آن شده است لذا مصرف آن برای افرادی که از فشار خون بال رنج می برند و بیماران قلبی مفید است.

نمک کم سدیم رژیمی چیست؟

نمک ماده ای متبلور و شور مزه است که ماده اصلی آن را سدیم با نام انحصاری Nacl تشکیل می دهد و سدیم موجود در نمک برای افردای که فشار خون بالا دارند بسیار مضر است.

بنابراین پژوهشگران امور تغذیه نمکی تولید کردند که در آن پتاسیم را با سدیم جایگزین می کنند طعم و مزه پتاسیم نیز مانند سدیم شور مزه است ولی برای کاهش فشار خون کمک می کند.

نمک رژیمی نمکی است که معمولا برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا و افرادی که پتاسیم خونشان پایین است توصیه می شود ولی افراد سالم نیز می توانند از این نمک استفاده کنند ولی ممکن است مضراتی برایش داشته باشد لذا لازم است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. زیرا پتاسیم مورد نیاز بدن از طریق سبزیجات و میوه ها جذب بدن می شود ولی سدیم مورد نیاز فقط از طریق نمک وارد بدن می شود.

جالب است بدانید که از سنگ نمک استفاده های متعددی می شود یکی از این مصرف آباژور سنگ نمک می باشد.

فواید و خواص نمک رژیمی کم سدیم

• کاهش دریافت سدیم
• کمک به کاهش فشار خون
• کمک به کاهش خطر بیماری های قلب و عروقی و سکته
• حفظ طعم شوری غذا با سدیم کمتر
• افزایش دریافت پتاسیم در برخی افراد

ولی نمک کم سدیم برای همه افراد مناسب نیست برای مثال بیماران کلیوی و بیماران نارسایی قلبی و افرادی که برخی داروهای خاص را مصرف می کنند نمی توانند از این نمک استفاده کنند.

برای مطاله بیشتر: نمک تصفیه شده بسته بندی

کمبود پتاسیم در بدن چه علایمی دارد؟

کمبود پتاسیم در بدن در برخی مولقع هیچ علایمی ندارد ولی برخی علایم بارز این بیماری عبارتند از:

• درد عضلانی
• ضعف و خستگی
• یبوست، نفخ یا تهوع
• گرفتگی عضلات
• گز گز یا بی حسی عضلات
• تپش قلب یا ضربان نامنظم

اگر کمبود پتاسیم خیلی شدت یابد ممکن است به ضعف شدید یا فلج یا مشکل تنفسی تبدیل شود.

اگر فردی دچار تپش قلب شدید، درد قفسه سینه،غش، ضعف ناگهانی شد لازم است فورا به اورژانس یا دکتر مراجعه کند.

تشخیص کمبود پتاسیم را معمولا دکتر با تجویز آزمایش خون انجام می دهد و استفاده خود سرانه قرص پتاسیم می تواند خطرناک باشد و باید در مواقع مشاهده علایم کمبود پتاسیم به پزشک مراجعه فرمایید.

کمبود پتاسیم در چه زمانی رخ می دهد؟

کمبود پتاسیم در مواقعی اتفاق می افتد که پتاسیم زیادی از بدن دفع می شود. برخی از این مواقع عبارتند از:

• اسهال و استفراغ شدید و طولانی
• استفاده طولانی مدت از داروهای ادرار آور مثل فوروزماید
• استفاده مدارم از ملین ها
• عرق کردن شدید، کم آبی بدن یا تغذیه ناکافی
• بیماری های کلیوی یا افزایش دفع پتاسیم از ادرار
• کمبود منیزیم خون
• استفاده از برخی داروها مثل انسولین و برخی آنتی بیوتیک ها و داروی آسم
• اختلالات هورمونی مثل پرکاری تیروئید
• در مواقع جراحی یا بیماری گوارشی که جذب شدن مواد در بدن دچار اختلال می شود.

چنانچه اسهال و استفراغ شدید دارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید و از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید زیرا خیلی خطرناک است.

مضرات مصرف نمک کم سدیم یا نمک رژیمی

اگرچه استفاده از نمک رژیمی کم سدیم فواید زیادی دارد ولی استفاده زیاد هر چیزی ممکن است مضراتی داشته باشد در ادامه به برخی از این ضرر ها اشاره می کنیم.

• بالا رفتن بیش از حد پتاسیم خون
• در بیماری کلیوی دفع پتاسیم سخت تر می شود و خطرناک است
• ایجاد ضعف،بی حسی،تهوع و گاهی اختلال در ضربان قلب
• تداخل برخی مثل لوزارتان و غیره
• دچار شدن به مشکلات گوارشی در صورت مصرف زیاد

کسانی که بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی دارند یا از داروهای خاص قلبی و فشارخون مصرف می کنند لازم است قبل از مصرف نمک رژیمی با دکتر متخصص مشورت کنید و از مصرف خودسرانه پرهیز کنند.

روش خرید نمک رژیمی کم سدیم

در هنگام خرید نمک رژیمی کم سدیم باید نکاتی را رعایت کنیم که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم.

• توجه به برچسب: بررسی ترکیب مواد ذکر شده در برچسب نمک
• بررسی مقدار سدیم: در برخی از برچسب نمک ها سدیم را به میلی گرم نشان می دهد به این نکته توجه کنید
• انتخاب نوع نمک:نمک های رژیمی معمولا فشار بالا یا پودر کامل تولید می شوند
• بررسی مواد محلول دیگر: برخی نمک ها حاوی دارچین و پودر گوا است اگر آلرژی دارید به این محلول ها توجه کنید
• بررسی قیمت با توجه به کیفیت:باید به کیفیت محصول دقت کنید که قیمت پایین محصول بخاطر کیفیت پایین نمک نباشد

با توجه موارد بالا لازم است که نمک رژیمی کم سدیم را از یک فروشگاه معتبر خریداری کنیم و بابت کیفیت نمک مطمئن باشیم لذا شرکت بیوتی سالت یک از معتبرترین شرکت های عرضه کننده نمک همواره در تلاش است تا باکیفیت ترین انواع نمک های صنعتی و ارگانیک و تزینی و درمانی به شما عزیزان عرضه کند لذا شما عزیزان برای خرید نمک کم سدیم رژیمی یا هر محصول نمکی دیگر کافیست از طریق راههای ارتباطی گفته شده در قسمت تماس با ما از قیمت ها آگاه شوید و سپس محصول مورد نظر خودتان را انتخاب و سفارش خود را نهایی کنید.